Злість і істерикидля 4–6 років≈ 3 хв читання

Нічна подорож Тіка

Герой цієї казки — маленьке звірятко на ім'я Тік. Він переживає гнів і тривогу після ранкових невдач.

Настав вечір, і маленьке звірятко на ім'я Тік зручно влаштувалося у своєму купе нічного потяга. Потяг тихо стукотів крізь сонні поля, і Тік дивився у вікно, рахуючи зірочки на небі. Він помітив, що п'ять зірок ще не сховалися за хмарами. Тік тихо попрощався з першою зіркою, і вона забрала з собою маленьку тривогу, яка ховалася у його серці.

Ілюстрація до казки «Нічна подорож Тіка», 2

Тік зітхнув і згадав, як сьогодні вранці кубики раптом розсипалися, і він так розсердився, що не знав, як зупинитися. «Ти був такий злий, що кубики впали,» — подумав Тік, знову відчуваючи той момент, але тепер вже спокійніше.

Тік лічив далі. Ось ще одна зірка попрощалася і полетіла. Вона забрала з собою ще трохи неспокою, який інколи приходив без попередження.

Залишилося три зірки. Вони світили дуже ніжно. Тік закрив очі і зосередився на тому, як відчуває лапки на твердій підлозі потяга. Це був його маленький секрет — заземлення, яке допомагало повернути спокій. Він навчився відчувати три звуки: ніжний шепіт потяга, легке дихання вітерця і власний рівний подих.

Ілюстрація до казки «Нічна подорож Тіка», 3

Друга зірка потягнулася до Тіка і полетіла далі, забравши трохи смутку, що залишився від ранкової бурі емоцій. Тік почав відчувати, як його повіки важчають.

Третя зірка тихенько промовила: «Добраніч, Тік,» і забрала з собою останній залишок денного хвилювання. Світло стало меншим, звуки тихішими, і Тік відчув, як повіки самі закриваються.

Залишилася лише одна зірка, найтепліша й найтихіша. Вона прошепотіла Тіку: «Тепер так спокійно», — і полетіла за обрій.

Ілюстрація до казки «Нічна подорож Тіка», 4

Тік ліг зручно, відчуваючи, як тіло стає легким, а дихання — рівномірним. Він зосередився на своєму диханні: вдих, видих. Із кожним вдихом він відчував спокій, з кожним видихом — легкість.

На останньому видиху Тік занурився у сон, обіцяючи собі, що завтра все буде інакше, бо він навчився розуміти свої почуття і знаходити спокій. Тепер він знає, що зірки завжди поруч, щоб допомогти.

Кінець

Як працює ця казка

Ця казка допомагає дитині зрозуміти свої почуття. Тік вчиться заземлюватися і знаходити спокій у складні моменти. Дитина може взяти ці навички у реальне життя, щоб справлятися з емоціями.

Прийом казкотерапії: Тілесний якір (заземлення)

Поговоріть після читання

Які почуття відчував Тік, коли кубики впали?
Як ти справляєшся з гнівом, коли щось іде не так?
Що допомагає тобі заспокоїтися, коли ти відчуваєш тривогу?

Імена та подробиці в цій казці змінено. Казку створив штучний інтелект за методикою дитячого психолога Юлії Синєгуб. Впізнали свою казку? Напишіть нам — приберемо її.