2–4 роки≈ 2 хв
Ловик та його нічна подорож
Ловик — маленький ведмедик, який боїться нічних кошмарів. Він мріє про те, щоб його сни стали смішними та добрими.
Казки проти нічних кошмарів для дітей
Прокидається серед ночі з плачем і боїться знову заплющити очі? Ці казки допомагають переписати страшний сон: дати йому смішний кінець, знайти героєві помічника чи ловця снів. Дитина бачить, що сон можна змінити.
2 казкидля 3–10 років
«Майже щоночі цього тижня прокидається з плачем від поганих снів. Боїться знову заснути.»
Казки про нічні кошмари
8–10 років≈ 4 хв
Мрійливий Ловець Снів
Герой цієї казки — маленький ведмедик Барні. Він допомагає дівчинці Олі, яка боїться темряви та нічних кошмарів.
Для батьків
Погані сни бувають у всіх дітей, частіше у три-шість років, коли уява особливо яскрава. Кошмари можуть з'являтися після насиченого дня, страшного мультфільму, хвороби або змін у житті. Іноді так уночі психіка перетравлює денні хвилювання.
Після кошмару дитині потрібні не пояснення, що «це лише сон», а близькість і спокій. Удень про сон можна поговорити докладніше: що там було, що могло б статися інакше. Саме тут казка стає в пригоді.
Як казка допомагає
Казка повертає дитині владу над сном. Герой бачить страшний сон, а потім разом із кимось вигадує йому інший кінець: чудовисько стає маленьким, починає танцювати чи тікає від лоскоту. Ловець снів чи чарівна ковдра пропускають лише добрі сни. Цей прийом можна повторювати з власними снами дитини.
Три поради
Будьте поруч одразу
Прийдіть, обійміть, скажіть, що ви тут і вдома безпечно. Посидьте, поки дихання вирівняється. Розпитувати можна вранці.
Перемальовуйте сон удень
Попросіть намалювати сон, а потім змінити малюнок: додати сонце, друга, кумедний ніс чудовиську. Так страшна картинка втрачає силу.
Зробіть вечір тихим
Без страшних мультфільмів і гучних ігор перед сном. Спокійна казка, тепле світло і однаковий ритуал допомагають м'якше перейти до сну.
Часті запитання
Чим кошмар відрізняється від нічного жаху?
Після кошмару дитина прокидається, пам'ятає сон і шукає вас. Під час нічного жаху вона кричить, але не прокидається і зранку нічого не пам'ятає. Якщо таке трапляється часто, порадьтеся з педіатром.
Чи пускати дитину до себе в ліжко після кошмару?
Іноді так, якщо це допомагає всім заснути. Але частіше краще посидіти поруч у її ліжку, щоб дитина відчула, що і у своїй кімнаті безпечно.
Чи варто показати дитину психологу, якщо кошмари повторюються?
Так, якщо погані сни повторюються майже щоночі кілька тижнів, мають той самий сюжет, дитина боїться лягати спати або кошмари почалися після важкої події. Дитячий психолог допоможе з'ясувати, що її турбує.
Створити персональну казку про нічні кошмари для вашої дитини
Розкажіть, що зараз хвилює дитину, і отримайте казку з її ім'ям та ілюстраціями. Читайте й слухайте в Telegram, перша казка безкоштовна.
Створити казку в Telegram