Зірочка для тихої сміливості
Герой цієї казки — їжачок Тихославчик. Він боїться гучних звуків і запитує маму, чому в них стріляють.

Жив у теплому місті маленький їжачок на ім’я Тихославчик. Мама називала його Тихо, бо він умів слухати навіть найменший шурхіт листочка. А ще він дуже любив вечори, коли в домі пахло чаєм із малиною, а на підвіконні дрімала м’яка іграшкова сова.

Одного вечора за вікном далеко гупнуло.
Тихо підскочив і міцно притиснувся до мами.
— Мамо, — прошепотів він, — чому в нас стріляють?
Мама-їжачиха обійняла його лапками. Її голос був тихий і рівний.
— Мій маленький, це дуже важке питання. Є дорослі, які забули, що таке доброта. Вони хочуть забрати чуже і лякають інших. Тому наші захисники бережуть нас, наше місто, наш дім. А ми з тобою робимо все, що можемо: слухаємо дорослих, йдемо в безпечне місце, коли треба, і допомагаємо своєму серденьку заспокоїтися.
— А моє серденько стукає, як барабан, — сказав Тихо.
— Я чую, — кивнула мама. — Воно не погане. Воно просто хоче тебе захистити. Коли страшно, тіло каже: “Будь уважний”. А ми можемо сказати тілу: “Дякую, я вже з мамою, я в безпеці”.
Тихо вдихнув носиком, але все одно трусився.
Тоді мама дістала з кишеньки маленьку жовту зірочку з тканини. Вона була м’яка, як сон.
— Це Зірочка тихої сміливості, — сказала мама. — Вона не чарівна сама по собі. Чарівність живе в тобі. Але вона допоможе тобі згадати, що робити, коли страшно.
— А що робити? — спитав Тихо.
— Є гра “П’ять промінчиків”, — сказала мама. — Хочеш навчитися?
— Хочу.
Мама поклала зірочку йому на лапку.
— Перший промінчик: назви п’ять речей, які бачиш.
Тихо повів очима по кімнаті.
— Бачу лампу. Бачу ковдру. Бачу чашку. Бачу твою хустинку. Бачу сову на підвіконні.

— Добре, — усміхнулась мама. — Другий промінчик: назви чотири речі, яких можеш торкнутися.
Тихо обережно торкнувся лапкою.
— Ковдра м’яка. Твоя лапка тепла. Зірочка гладенька. Мій светрик пухнастий.
— Третій промінчик: три звуки, які чуєш.
Тихо прислухався.
— Чую, як ти дихаєш. Чую, як чайник тихо співає. Чую дощик по даху.
— Чудово. Четвертий промінчик: два запахи.
— Малина. І мило на твоїх лапках.
— П’ятий промінчик: одна добра думка.
Тихо помовчав.
— Я з мамою. Ми знаємо, що робити.
— Ось вона, твоя тиха сміливість, — сказала мама й поцілувала його між голочками.
За вікном знову далеко загуркотіло. Тихо здригнувся, але вже не так сильно.
— Це знову? — спитав він.
— Так, любий. Ми чуємо гучні звуки. І ми зараз підемо в наше затишне місце в коридорі, пам’ятаєш?
— Де подушки і ліхтарик?
— Саме там. І вода. І книжка. І твій синій зайчик.
Вони спокійно перейшли в коридор. Там було тепло. На підлозі лежав матрац, а поряд сидів синій зайчик з одним вушком набік.
— Привіт, Зайчику, — тихо сказав Тихо. — Ми прийшли в безпечне місце.
Мама вкрила його ковдрою.
— Хочеш, я розкажу, як місто тримається разом?
— Хочу.
— У нашому місті є багато добрих лапок, — почала мама. — Захисники бережуть небо і вулиці. Лікарі лікують. Пекарі печуть хліб. Вчителі навчають малят. Сусіди питають одне одного: “Тобі допомогти?” А діти теж важливі. Вони можуть тримати за лапку, малювати сонце, говорити про свої почуття і дихати.
— Діти теж допомагають? — здивувався Тихо.
— Дуже. Коли ти кажеш: “Мені страшно”, ти допомагаєш мені тебе зрозуміти. Коли робиш “П’ять промінчиків”, ти допомагаєш своєму серденьку. Коли обіймаєш Зайчика, ти вчишся бути ніжним до себе.
Тихо задумався.
— Мамо, а страх піде назавжди?
Мама погладила його по спинці.
— Інколи він приходить. Бо ми живі і чутливі. Але страх не керує нами весь час. Він може сісти поруч, як маленький мокрий горобчик. А ми скажемо: “Я тебе бачу, страху. Посидь. А я буду дихати, слухати маму і тримати свою зірочку”.
— Мокрий горобчик, — повторив Тихо і ледь усміхнувся. — Йому теж треба ковдру.
— Можна уявити, що ти вкриваєш його, — сказала мама. — І він стає тихіший.
Тихо взяв зірочку в лапки.
— Давай ще раз промінчики.
— Давай.
— Бачу подушку, двері, ліхтарик, Зайчика і твої очі, — почав Тихо. — Торкаюся ковдри, зірочки, матраца і твого рукава. Чую дощ, твоє серце і як я дихаю. Відчуваю запах чаю і нашої ковдри. Добра думка… Я не сам.
— Так, — прошепотіла мама. — Ти не сам. Я поруч. Багато добрих дорослих поруч. І ми всі хочемо, щоб діти спали спокійно.
За вікном дощ стукав уже м’якше. Гучні звуки стали далекими-далекими, ніби хтось котив бочку за високими пагорбами.
Тихо позіхнув.
— Мамо, коли я виросту, я теж буду добрим дорослим.
— Я знаю, — сказала мама. — У тебе вже добре серце.
— А зараз я буду маленьким, — пробурмотів Тихо. — І посплю.
— Це найкраща справа для маленького їжачка вночі.
Мама вкрила його до носика. Синій зайчик лежав біля лапки. Жовта зірочка спочивала на ковдрі, мов крихітне сонечко.

Тихо ще раз прошепотів:
— Я з мамою. Я в безпечному місці. Я дихаю.
— Саме так, мій любий, — відповіла мама. — Вдих — наче нюхаємо квіточку. Видих — наче гріємо чай.
Вони подихали разом. Повільно. Тепло. Тихо.
І маленький їжачок Тихославчик заснув. А мама сиділа поруч і берегла його сон своєю лагідною любов’ю.
Кінець
Як працює ця казка
Ця казка допомагає дитині усвідомити свої страхи і навчитися їх висловлювати. Гра "П’ять промінчиків" надає простий спосіб заспокоїтися, звертаючи увагу на навколишній світ. Дитина може використовувати цей метод у реальному житті, коли відчуває тривогу.
Прийом казкотерапії: Когнітивне переосмислення (зміна думки)
Поговоріть після читання
- Як ти почуваєшся, коли чуєш гучні звуки?
- Що ти можеш зробити, щоб заспокоїтися?
- Чому важливо говорити про свої страхи?
Імена та подробиці в цій казці змінено. Казку створив штучний інтелект за методикою дитячого психолога Юлії Синєгуб. Впізнали свою казку? Напишіть нам — приберемо її.
Створити персональну казку про війну простими словами для вашої дитини
Розкажіть, що зараз хвилює дитину, і отримайте казку з її ім'ям та ілюстраціями. Читайте й слухайте в Telegram, перша казка безкоштовна.
Створити казку в TelegramЩе казки
Каштанчик Затишко і мапа безпечних вогників
Герой цієї казки — каштанчик Затишко. Він допомагає дівчинці Олександрі впоратися зі страхом від гучних звуків.

Сад, що росте повільно
Марічка живе в саду, де все росте повільно. Але останнім часом вона відчуває важкі почуття через тривогу в місті.

Дракончик Тишко та його новий друг
На березі річки жив маленький дракончик Тишко. Він чув незвичний звук, який змусив його хвилюватися.