Каштанчик Затишко і мапа безпечних вогників
Герой цієї казки — каштанчик Затишко. Він допомагає дівчинці Олександрі впоратися зі страхом від гучних звуків.
На краю великого міста ріс маленький каштанчик. Його звали Затишко.
Він був ще невисокий, але дуже уважний. У нього були широкі зелені листочки, схожі на долоньки. Ними він любив махати дітям, пташкам і вітру.
Біля каштанчика стояв будинок із теплими вікнами. У цьому будинку жила дівчинка Олександра. Вона любила приходити до Затишка після школи.
— Привіт, Затишку, — казала вона. — Як твої колючі кульки?
— Ростуть, — шурхотів листочками каштанчик. — А як твої думки?
Зазвичай Олександра сміялася і розповідала про друзів, малюнки або про кота, який вкрав у мами нитку.
Але одного вечора вона прийшла тиха.
Небо було темно-синє. У вікнах уже горіли лампи. Десь далеко глухо загуркотіло. Олександра сіла на лавочку біля каштанчика і міцно обійняла свої коліна.
— Затишку, — прошепотіла вона, — чому в нас стріляють?
Каштанчик завмер. Він дуже хотів відповісти так, щоб Олександрі стало хоч трохи легше.
Поруч на паркан сіла стара горлиця Маруся. Вона багато літала над містом і багато бачила, але говорила завжди м’яко.
— Це важке питання, дитинко, — сказала Маруся. — І дуже правильне.
Олександра підняла очі.
— Я не хочу, щоб стріляли. Я хочу, щоб усі просто жили.
— І ми теж хочемо, — тихо шурхотів Затишко. — У світі є люди, які забули, що інші люди мають дім, іграшки, маму, тата, бабусю, кота, улюблену чашку. Вони хочуть забрати чуже силою. Це неправильно. Тому інші дорослі захищають дім, місто і людей.
— Але чому саме у нас? — спитала Олександра.
Горлиця Маруся опустила крильця.
— Бо наш дім гарний. Бо тут живуть люди, які хочуть бути вільними. І тому дехто сердиться, що не може наказувати їм. Але пам’ятай: коли хтось робить погано, це не твоя вина. І не вина дітей.
Олександра довго мовчала.
— А якщо мені страшно?
— Тоді страх треба взяти за руку, — сказав Затишко.
— Як це?
— Я знаю одну вправу, — усміхнулася горлиця Маруся. — Її називають “три вогники безпеки”.
— Вогники? — Олександра трохи зацікавилася.
— Так. Коли всередині стає темно від тривоги, ми запалюємо три маленькі вогники.
Затишко легенько нахилив гілочку, ніби хотів слухати разом із Олександрою.
— Перший вогник, — сказала Маруся, — це тіло. Поклади долоньку на груди. Ось так. І подихай повільно. Вдих — ніби нюхаєш теплий чай. Видих — ніби дуєш на нього, щоб не обпектися.
Олександра поклала долоню на груди.
— Вдих… видих…
Листочки каштанчика теж затихли. Навіть вітер став м’якшим.
— Другий вогник, — продовжила Маруся, — це очі. Подивися навколо і знайди п’ять звичайних речей, які кажуть: “Я тут, я в цю хвилину”.
Олександра озирнулася.
— Лавочка. Ліхтар. Твоє листя, Затишку. Вікно мами. Горлиця Маруся.
— Добре, — кивнула пташка. — Третій вогник — це люди. Назви тих, хто про тебе дбає.
Олександра почала тихенько:
— Мама. Тато. Бабуся. Моя вчителька. Наші сусіди. Лікарі. Рятувальники. Захисники.
Затишко шурхотів ніжно:
— Бачиш, скільки вогників?
Олександра зітхнула. Її плечі опустилися трохи нижче.
— А якщо знову буде гучно?
— Тоді ти робиш те, що кажуть дорослі, — відповіла Маруся. — Ідеш туди, де безпечніше. Береш свою теплу річ. Можеш взяти маленький камінчик, іграшку або малюнок. І знову запалюєш три вогники: тіло, очі, люди.
— Я можу навчити цьому маму? — спитала Олександра.
— Авжеж, — сказав Затишко. — Діти теж можуть приносити затишок. Не тому, що вони мають усе вирішити. А тому, що маленьке світло допомагає поруч.
Того вечора Олександра повернулася додому. Мама зустріла її біля дверей.
— Моя хороша, ти сумна?
Олександра обійняла маму за талію.
— Я питала Затишка, чому стріляють.
Мама присіла поруч, щоб бути на одному рівні.
— І що він сказав?
— Що це не моя вина. І не вина дітей. Що є люди, які роблять неправильно. А є багато людей, які захищають і допомагають.
Мама притиснула її до себе.
— Так, сонечко. Саме так.
— А ще я знаю три вогники безпеки. Хочеш, навчу?
— Дуже хочу.
Вони сіли на килим у кімнаті. Кіт Мурко одразу вирішив, що це важлива нарада, і ліг посередині.
Олександра серйозно сказала:
— Перший вогник — тіло. Руку на груди. Вдих, ніби чай пахне. Видих, ніби дуємо на чай.
Мама зробила разом із нею.
— Другий — очі. Знайди п’ять речей.
Мама подивилася навколо.
— Подушка. Книжка. Лампа. Твій пенал. Мурків хвіст.
Мурко поворухнув хвостом, ніби підтвердив.
Олександра засміялася.
— Третій — люди. Хто про нас дбає.
Мама загинала пальці:
— Ми з татом. Бабуся. Дідусь. Сусіди. Вчителька. Лікарі. Рятувальники. Захисники. І ще ти, моя Олександро, бо ти вмієш говорити про важливе.
Олександра задумалася.
— Мамо, а коли це закінчиться?
Мама не поспішала з відповіддю. Вона погладила доньку по волоссю.
— Я не знаю точного дня. Дуже хотіла б знати. Але я знаю інше: ми робимо все, що можемо сьогодні. Дорослі піклуються. Люди допомагають одне одному. І навіть у важкі часи в нас є вечірній чай, обійми, казки і любов.
— Любов не зникає від гуркоту? — спитала Олександра.
— Ні, — сказала мама. — Вона стає ще уважнішою.
Уночі Олександра лежала в ліжку. На стіні був маленький зайчик від нічника. За вікном стояв каштанчик Затишко. Його листочки тихо рухалися, ніби він казав: “Я тут”.
Олександра поклала долоню на груди.
Вдих — теплий чай.
Видих — легенько подути.
Потім вона знайшла п’ять речей: ковдра, подушка, нічник, книжка, Мурко біля ніг.
Потім назвала своїх людей: мама, тато, бабуся, вчителька, сусіди, лікарі, рятувальники, захисники.
І ще додала:
— Затишко.
За вікном каштанчик ледь чутно зашурхотів.
Олександрі стало не весело, бо питання залишалося важким. Але їй стало спокійніше. Вона знала: страшні звуки не розповідають усю правду про світ.
У світі ще є мама, яка обіймає.
Є кіт, який муркоче.
Є каштанчик біля вікна.
Є люди, які допомагають.
І є три маленькі вогники, які можна запалити всередині, коли темно.
Олександра заплющила очі.
— Добраніч, Затишку, — прошепотіла вона.
— Добраніч, Олександро, — прошелестіло листя. — Нехай твій сон буде м’який, як тепла ковдра.
І ніч повільно вкрила місто тишею, в якій світилися вікна, любов і маленька смілива надія.
Кінець
Як працює ця казка
Ця казка вчить дітей розуміти свої почуття і страхи. Страх стає персонажем, з яким можна поговорити. Діти можуть навчитися знаходити маленькі вогники безпеки в реальному житті.
Прийом казкотерапії: Когнітивне переосмислення (зміна думки)
Поговоріть після читання
- Як ти почуваєшся, коли чуєш гучні звуки?
- Що допомагає тобі відчувати себе в безпеці?
- Як ти можеш підтримати інших, коли їм страшно?
Імена та подробиці в цій казці змінено. Казку створив штучний інтелект за методикою дитячого психолога Юлії Синєгуб. Впізнали свою казку? Напишіть нам — приберемо її.
Створити персональну казку про війну простими словами для вашої дитини
Розкажіть, що зараз хвилює дитину, і отримайте казку з її ім'ям та ілюстраціями. Читайте й слухайте в Telegram, перша казка безкоштовна.
Створити казку в TelegramЩе казки

Сад, що росте повільно
Марічка живе в саду, де все росте повільно. Але останнім часом вона відчуває важкі почуття через тривогу в місті.

Зірочка для тихої сміливості
Герой цієї казки — їжачок Тихославчик. Він боїться гучних звуків і запитує маму, чому в них стріляють.

Дракончик Тишко та його новий друг
На березі річки жив маленький дракончик Тишко. Він чув незвичний звук, який змусив його хвилюватися.