8–10 років≈ 3 хв
Зоряна Пригода Пухнастика
Пухнастик — іграшковий ведмедик, який завжди оберігає свою подругу Олену. Олена засмучена і не любить своє тіло, і Пухнастик вирушає в Зоряний Світ, щоб їй допомогти.
Казки про любов до свого тіла для дітей
Соромиться перевдягатися на фізкультурі і порівнює себе з іншими? Ці казки переводять увагу з того, як тіло виглядає, на те, що воно вміє: бігати, обіймати, думати, рости. Вони підходять дітям, які стоять на порозі підліткового віку.
1 казкадля 9–10 років
«Донька почала соромитись свого тіла, відмовляється перевдягатись на фізкультурі. Починається підлітковий вік, і це її лякає.»
Казки про любов до свого тіла
Для батьків
Невдоволення тілом часто з'являється ближче до дев'яти-дванадцяти років. Тіло починає змінюватися, хтось росте швидше, хтось повільніше, а порівняння з однолітками і картинками в інтернеті стають болючими. Дитина може ховатися, уникати спорту, критикувати своє відображення.
Дорослі часто самі того не помічають, коли говорять при дітях про дієти, «зайві кілограми» чи чужу зовнішність. Діти все це вбирають. Підтримка починається з того, як ми говоримо про тіла, свої і чужі.
Як казка допомагає
Казка показує героя, який дивиться в дзеркало і бачить лише недоліки, а потім у пригоді відкриває, на що здатне його тіло. Сильні ноги ведуть на вершину, руки допомагають другові, серце відчуває. Дитина бачить, що тіло її союзник, а не проєкт для виправлення. Через метафору про це легше говорити, ніж напряму.
Три поради
Не коментуйте вагу і зовнішність
Ні дитини, ні свою, ні чужу. Говоріть про силу, здоров'я, енергію, про те, що тіло дозволяє робити.
Обговорюйте картинки з інтернету
Розкажіть, що фото обробляють, а блогери показують найвдаліші ракурси. Критичний погляд на медіа захищає від нереальних стандартів.
Підтримуйте рух для радості
Танці, велосипед, прогулянки, плавання: важливо, щоб рух приносив задоволення, а не був покаранням за з'їдене.
Часті запитання
Як говорити з дитиною про зміни в тілі?
Спокійно, заздалегідь і правильними словами. Почати допоможуть книжки про дорослішання для відповідного віку. Дитина має знати, що зміни нормальні і в кожного приходять у свій час.
Дитина хоче сісти на дієту. Що робити?
Не забороняйте різко і не підтримуйте. Спитайте, звідки це бажання і що вона відчуває. Обговоріть з педіатром, чи потрібно взагалі щось змінювати, і стежте за тим, як дитина їсть.
Коли невдоволення тілом потребує фахівця?
Зверніться до лікаря і психолога, якщо дитина різко обмежує їжу, пропускає прийоми їжі, викликає блювання, надмірно тренується, ховає тіло під одягом навіть у спеку або дуже пригнічена. Ці сигнали не варто відкладати.
Створити персональну казку про любов до свого тіла для вашої дитини
Розкажіть, що зараз хвилює дитину, і отримайте казку з її ім'ям та ілюстраціями. Читайте й слухайте в Telegram, перша казка безкоштовна.
Створити казку в Telegram