Яблунька Мілка і кишенька для темряви
Оленка боялася темряви, коли сонце ховалося. Вона не знала, як впоратися з цим страхом.

У старому саду, біля білого паркану, жила стара яблуня.

Вона була висока, з м’яким сивим мохом на корі. Гілки в неї були широкі, ніби добрі руки. А звали її зовсім по-дитячому — Мілка.
Таке ім’я їй дала колись маленька дівчинка Оленка.
— Ти не стара, — сказала вона яблуні одного літа. — Ти просто велика. А звати тебе буде Мілка. Бо ти мила.
Яблуня тоді зашелестіла листям і дуже зраділа.
Оленці було дев’ять років. Вона любила сад удень. Любила сонце на траві. Любила яблука, які пахли медом. Любила сидіти під Мілкою з книжкою.
Але ввечері все ставало інакшим.
Коли сонце ховалося за дах, сад темнів. Кущі ставали схожими на великі тіні. Паркан ніби відходив далі. А гілки дерев шепотіли не так, як удень.
Одного вечора Оленка сиділа біля вікна і дивилася в сад.
— Мамо, — тихо сказала вона, — а можна лампу не вимикати?
— Звісно, можна, — відповіла мама. — Тобі знову страшно темряви?
Оленка кивнула.
— Там усе ніби інше. Я знаю, що це сад. Але в темряві він наче незнайомий.
Мама обійняла її.
— Темрява не робить речі іншими. Вона просто ховає кольори. Але я розумію. Страх іноді приходить, навіть коли ми все знаємо.
Оленка зітхнула.
Тієї ночі вона довго не могла заснути. Місяць заглядав у кімнату тоненькою срібною смужкою. За вікном тихо шелестіла Мілка.
— Оленко, — раптом почувся лагідний голос.
Дівчинка підвела голову.
— Хто це?
— Це я, Мілка. Не лякайся. Я давно хотіла з тобою поговорити.
Оленка сіла в ліжку.
— Ти вмієш говорити?
— Уночі всі старі яблуні трохи вміють, — відповіла Мілка. — Особливо коли дитині потрібна допомога.
Оленка здивувалася, але голос був такий теплий, що їй стало спокійніше.
— Мілко, мені страшно, коли темно.
— Я знаю, — прошелестіла яблуня. — Колись і мені було страшно.
— Тобі? Але ти ж дерево!
— Саме так. Я стою надворі щоночі. Коли я була маленьким саджанцем, мені здавалося, що темрява величезна. Вона торкалася моїх листочків, ховала стежку, криницю, лавку. Я думала: “Ой, де все поділося?”
— І що ти робила?
— Я навчилася знайомитися з темрявою по краплинці, — сказала Мілка. — Не одразу. Потрошку.
Оленка притягнула ковдру до підборіддя.
— А як це?
— У мене є спосіб. Називається “три добрі знайомства”. Хочеш спробувати?
— Зараз? У темряві?
— Ми почнемо зовсім м’яко. Ти в кімнаті. Мама поруч у домі. Лампочка може горіти. Ми просто подивимося на темряву не як на ворога, а як на вечірню ковдру.
Оленка подумала і сказала:
— Добре. Але тільки трошечки.
— Трошечки — це чудово, — відповіла Мілка.
Яблуня тихо захитала гілками.
— Спершу поклади руку на животик. Вдихни носиком, ніби нюхаєш яблучний пиріг. А тепер повільно видихни, ніби дуєш на гарячий чай.
Оленка спробувала.
— Вдих — яблучний пиріг, — прошепотіла Мілка. — Видих — теплий чай.
Дівчинка зробила так ще раз. І ще.
— Тепер знайди три добрі речі, які бачиш у кімнаті.
Оленка озирнулася.
— Бачу свого ведмедика. Бачу книжку на столі. Бачу мамину хустинку на стільці.
— Чудово. Тепер три звуки, які чуєш.
Оленка прислухалася.
— Годинник цокає. Ти шелестиш. І… десь далеко проїхала машина.
— Добре. А тепер три відчуття.
— Ковдра тепла. Подушка м’яка. Ноги в шкарпетках.
— Ось бачиш, — лагідно сказала Мілка. — Темрява поруч, але поруч і багато знайомого. Страху легше, коли ми називаємо те, що справжнє.
Оленка трохи усміхнулася.
— А якщо страх все одно прийде?
— Тоді можна сказати йому: “Я тебе бачу, страху. Ти просто хочеш мене берегти. Але я в безпеці”. Страх іноді схожий на малого їжачка. Він пихкає, бо сам хвилюється.
— Їжачка? — Оленка засміялася тихенько.
— Так. Уяви, що твій страх — маленький темний їжачок у листі. Він не страшний. Просто колючий, бо боїться. Йому можна дати ім’я.
— Нехай буде Пихтик, — сказала Оленка.
— Гарне ім’я. Якщо Пихтик прийде, ти скажеш: “Привіт, Пихтику. Сядь тихо біля ліжка. Я зараз дихаю”.
Оленка заплющила очі.
— Привіт, Пихтику, — прошепотіла вона. — Сядь тихо.
Наступного вечора Оленка сама підійшла до вікна. У саду вже синіли сутінки. Мілка стояла спокійно. Її гілки були темні на тлі неба.

— Мілко, ти тут?
— Тут, моя люба, — відповіла яблуня.
— Я хочу спробувати знову. Але лампу поки залишу.
— Це мудро. Ми не женемо страх. Ми вчимося бути сміливими маленькими кроками.
Оленка сіла на ліжко. Мама зайшла в кімнату.
— Що робимо? — запитала вона.
— Три добрі знайомства, — важливо сказала Оленка. — І дихання пиріг-чай.
Мама усміхнулася.
— Можна з тобою?
— Можна.
Вони разом вдихали “яблучний пиріг” і видихали “теплий чай”. Потім Оленка назвала три речі, три звуки і три відчуття.
— А ще, — додала вона, — якщо прийде Пихтик, він сяде біля ліжка і не буде командувати.
Мама погладила Оленку по волоссю.
— Мені подобається твій Пихтик. Нехай буде чемним гостем.
Кілька вечорів поспіль Оленка тренувалася.
Спершу вона сиділа при лампі. Потім мама робила світло трошки слабшим. Потім вони залишали тільки нічник. Оленка знала: якщо стане дуже страшно, можна попросити більше світла. Але щоразу вона помічала, що темрява вже не така велика.
Одного вечора Мілка сказала:
— Хочеш, я покажу тобі нічний сад?
— Я не піду надвір уночі, — швидко сказала Оленка.
— І не треба, — заспокоїла її яблуня. — Подивись із вікна. Це безпечно. Ми просто поглянемо разом.
Оленка стала біля вікна. Мама була поруч.
— Що ти бачиш? — запитала Мілка.
— Твою крону. Вона темна.
— А ще?
Оленка придивилася.
— На листі блищить місяць. Лавка не зникла. Просто стала сірою. Доріжка теж є.
— Темрява сховала кольори, але не забрала сад, — сказала Мілка.
— Так, — прошепотіла Оленка. — Він той самий.
Раптом між гілками мигнув маленький вогник.
— Що це?
— Світлячок, — усміхнулася Мілка. — Він любить вечір. Для нього темрява — це час світити.
Світлячок підлетів ближче до яблуні.
— Добрий вечір! — пискнув він. — Я Лумчик. Хто тут вчиться дружити з темрявою?
— Я, — сказала Оленка.
— О, це цікаво! — зрадів Лумчик. — Темрява — як синя кишенька. У ній видно маленькі вогники.
— Кишенька? — перепитала Оленка.
— Так! Удень сонце світить дуже сильно, і мене майже не видно. А ввечері я можу сказати: “Ось я!”
Оленка посміхнулася.
— Може, темрява не порожня. Вона просто інша.
— Саме так, — прошелестіла Мілка.
Тієї ночі Оленка лягла в ліжко з нічником. Перед сном вона тихо сказала:
— Привіт, темряво. Я знаю, ти вечірня ковдра. Привіт, Пихтику. Сядь поруч і слухай.
Вона поклала руку на животик.
Вдих — яблучний пиріг.
Видих — теплий чай.
Потім назвала три речі:
— Ведмедик. Книжка. Нічник.
Три звуки:
— Годинник. Мілка. Моє дихання.
Три відчуття:
— Ковдра. Подушка. Тепло в долонях.
Страх ще трохи сидів у куточку. Але він уже не був велетенським. Він справді став схожий на маленького Пихтика, який згорнувся клубочком і позіхнув.
— Спи, Пихтику, — прошепотіла Оленка. — Я теж спатиму.
За вікном стара яблуня Мілка тихо гойдала гілками. На одній гілочці дрімав світлячок Лумчик. Місяць гладив сад срібним світлом.

Мама зайшла навшпиньки.
— Оленко, вимкнути нічник чи залишити?
Оленка подумала.
— Залиш трошки. Сьогодні трошки. А завтра, може, спробую ще менше.
— Добре, люба.
Мама поцілувала її в чоло.
— Ти дуже смілива.
— Я не зовсім не боюся, — сонно сказала Оленка.
— Сміливі не ті, хто ніколи не бояться, — відповіла мама. — Сміливі ті, хто вчаться бути з собою лагідно.
Оленка усміхнулася й заплющила очі.
А Мілка за вікном прошепотіла:
— Добраніч, моя маленька подружко. Темрява прийшла не лякати. Вона прийшла вкривати сад, щоб усі відпочили.
І сад заснув.
Заснула лавка. Заснула доріжка. Заснули яблука в траві.
Заснув чемний Пихтик біля ліжка.
І Оленка заснула теж — тепло, спокійно, під м’який шепіт старої яблуні Мілки.
Кінець
Як працює ця казка
У цій казці страх темряви стає другом, з яким можна поговорити. Оленка вчиться знайомитися з темрявою маленькими кроками, що допомагає їй відчувати себе безпечніше в реальному житті.
Прийом казкотерапії: Екстерналізація проблеми (винесення назовні)
Поговоріть після читання
- Як ти почуваєшся, коли темно?
- Що ти можеш зробити, щоб почуватися сміливішим у темряві?
- Чи є у тебе свій Пихтик? Який він?
Імена та подробиці в цій казці змінено. Казку створив штучний інтелект за методикою дитячого психолога Юлії Синєгуб. Впізнали свою казку? Напишіть нам — приберемо її.
Створити персональну казку про страх темряви для вашої дитини
Розкажіть, що зараз хвилює дитину, і отримайте казку з її ім'ям та ілюстраціями. Читайте й слухайте в Telegram, перша казка безкоштовна.
Створити казку в TelegramЩе казки
Лео і нічні зірки
Лео — маленьке левеня, яке боїться темряви. Його друг Тяпа намагається допомогти йому впоратися з цим страхом.

Лео та Темрява
Лео живе в Чарівному Лісі і любить гратися з другом Тяпою. Але коли настає вечір, Лео починає боятися темряви.
Маленька пригода в Чарівному Лісі
Лео, маленьке левеня, грає зі своїм другом Тяпою. Але раптом він відчуває страх темряви, коли на небі з'являється місяць.